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靜靜美妙 默默清涼 守德無爭 修心煉身

 
 
 

日志

 
 

★天生妙果.亲心专情★  

2017-05-04 11:15:51|  分类: |  标签: |举报 |字号 订阅

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★天生丽质.亲心专情★ - 美妙穹盡 - 0
 


★天生妙果.亲心专情★

森林黄油果.真真最贴心
 

       牛油果又名油梨,鳄梨、酷梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔。




        头发没有油光、脱发、早白发,身体里面缺乏某种营养了,想拥有乌黑的头发,牛油果最是专情啦!


       最出名的黑发护发果,它的营养也使其成为一个令人难以置信的深层护发素。鳄梨中的ω-3脂肪酸,维生素A、D、E、B6,镁,铜和铁促进头发生长,滋润秀发并防止干燥和减少断发。尝试与其他一些厨房食材混合鳄梨两个头发面具,一个水分和一个力量。

★天生丽质.亲心专情★ - 美妙穹盡 - 0

(毫不夸张的赞;其果核相当漂亮,圆润如乒乓球大小,表皮布满了经纬,如地图、如人督脉,

比图片美丽。种下一粒;已经发芽长四叶

   挑选牛油果

      未成熟的牛油果是鲜绿色的,逐渐成熟表皮逐渐变黑,至第三个阶段的口感基本是最佳状态的,当表皮呈墨黑色,并捏着有些软的时候就是过分成熟了。

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完美切开牛油果

第一步:用刀纵向沿着果核一切为二,先取下一半的果肉。然后如图将果核往刀刃上敲,待刀微微进入后即可。

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第二步:将果肉切成菱形块,切到外皮处即可,不要完全切开。

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第三步:用勺子沿着外皮轻轻挖出,一块一块的果肉就出来了。

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储存牛油果

如果想让未成熟的牛油果快些变软,就放置在温暖处,通常在室温下放上3-5天就能成熟。


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      如果想让牛油果延缓变软,就放在阴凉处或者冰箱冷藏室里;冷藏温度4~8℃最佳,注意不能低于4℃以免冻伤。根据不同的成熟度,冷藏时间一般为5~10天。


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       如果想保存半个牛油果,请将有核的那半个保留,不要去核,洒上柠檬汁,然后用保鲜膜包好放入冰箱。切开后的牛油果果肉暴露在空气中容易变黑。


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香蕉芒果牛油果冰沙

食材

1个香蕉

1个芒果

半个牛油果

1杯牛奶

步骤

1、将香蕉、芒果及牛油果去皮切块。

2、事先冰冻好的冰块,直接将牛奶冻成了冰块,奶味会更浓郁

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3、将冰块与切好的水果一块打成冰沙,盛入杯中。

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草莓菠菜牛油果鸡肉沙拉

食材

2块鸡胸肉

1碗菠菜

6-8颗草莓

1个牛油果

3-4个薄切片的红洋葱

半杯奶酪

2汤匙切片杏仁

适量橄榄油、醋、糖、盐、黑胡椒粉

步骤

1、准备好需要的食材。

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2、在鸡胸肉的两面抹上适量配料,腌制15分钟。

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3、将腌制好的鸡大胸,放进不粘锅内,每5分钟左右转动一次。

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4、烤箱预热200度,将煎好的鸡大胸放置在烤网上,烤制20分钟。

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5、将牛油果、草莓、菠菜、红洋葱和鸡胸肉切片放在碗里。撒入适量配料以及杏仁。

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牛油果培根鸡蛋

食材

1个牛油果

2个鸡蛋

1块熟培根,粉碎

适量低脂奶酪

盐少许

步骤

1、准备好需要的食材。

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2、将牛油果切成两半,然后取出果核。

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3、用勺子舀出一些果肉,足以承载鸡蛋。 放入松饼锅中,烹饪时保持牛油果稳定。打破鸡蛋,并将其添加到牛油果里面。

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4、在上面洒上一点点的奶酪,一些盐,顶部放入熟培根。

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5、煮15分钟左右即可食用。

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脆皮牛油果薯条

食材

2个牛油果

适量椒盐

半杯面粉

1个鸡蛋

1杯面包屑

2汤匙油

蘸酱

步骤

1、将牛油果切片。

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2、将鸡蛋打入面粉中。

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3、均匀涂抹在牛油果上,放在油脂板上烘烤。洒适量油在牛油果上面,这会使它更脆更香。

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4、烘烤15分钟直到牛油果变金黄和脆皮。

5、蘸酱,即可食用。

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爱美是人的天性

健康是美的保证

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